花生酱饼干

喜欢吃花生酱饼干的朋友们是不是很着急想知道花生酱饼干的做法呀，是不是很想知道花生酱饼干的做法呀？花生酱饼干实在是太美味了，好了我就不卖关子了，马上给大家隆重介绍一下花生酱饼干的做法。

1.我们得先准备好的食材有：鸡蛋清、低筋面粉、苏打粉、黄油、花生酱和白砂糖。

2.把准备好的黄油放在室温软化后，把软化的黄油和细砂糖加进电动打蛋器中，用电动打蛋器搅打到蓬松发白。大家要记住糖一定要搅打到完全融化为止哦。

3.再分别加入鸡蛋清，继续用快速打发成均匀的糊状，再加入花生酱搅拌均匀。接着把刚才准备好的低筋面粉和小苏打一起筛入奶油糊中，用刮刀切拌均匀。

4.然后把打好的面糊均匀地分成几份，把每份小分的面糊搓成球状，放在铺了烘焙纸的烤盘上，用叉子交叉压上花纹

5.把烤箱预热到上下火170度，接着把做好的饼干放进烤箱的中层，烘烤25分钟。时间到后，继续用余温焖10分钟左右就完成啦。一份香喷喷的花生酱饼干就呈现在我们眼前了。

花生酱饼干热量高吗？吃多了会上火吗？爱吃花生酱饼干的朋友们，知道花生饼干热量有多高吗？对花生酱饼干又有多少了解呢？究竟这沙县花生酱饼干的热量是多少呢？下面会给大家介绍一下花生酱饼干热量哦。

1.每100克的花生酱饼干就含有594大卡的热量，由此可见花生酱饼干的热量是挺高的哦。所以容易上火的朋友们最好不要吃那么多的花生酱饼干哦。

2.花生酱饼干是一种高钠、高脂肪和高碳水化合物的饼干，热量比较高。但并不是说吃多了花生酱饼干会导致肥胖。根据调查显示，经常吃花生酱饼干的人群，虽然摄取的热量比较高，但并不会造成肥胖。因为花生酱饼干中含有非常丰富的维生素，这些维生素可以中和热量。

花生酱饼干的功效，大家知道吗？花生酱饼干是用优质的花生酱加工制作而成的，有浓郁的花生香味。那花生酱饼干的功效具体有哪些呢？爱吃花生酱饼干的朋友们知道吗？如果不知道的话，可以查看下文，下文会给大家详细介绍一下花生酱饼干的功效具体有哪些。

1.食用花生酱饼干有润肺化痰、利水消肿的功效。食用花生酱饼干有止血生乳、清咽止疟的功效

2.食用花生酱饼干可以防治贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症状的出现。而且可以补充人体必需的营养，改善我们体内的营养。

3.食用花生酱饼干有扶正补虚、健脾和胃的功效。因为沙县花生酱中含有碳水化合物、膳食纤维、胆固醇和维生素A。

4.食用花生酱饼干具有降血压、降血脂的功效。而且对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。

花生酱饼干的营养价值比较高哦，所以它深受大家的喜欢。花生酱饼干是用优质的花生酱加工制作而成的，有浓郁的花生香味。花生酱饼干是具有营养价值的食品。那大家了解花生酱饼干的营养价值具体有哪些吗？好的，下面会给大家介绍花生酱饼干的营养价值具体有哪些哦。

1.花生酱饼干含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，可以降血压和降血脂。对再生性贫血和糖尿病也有一定疗效作用。

2.100克的花生酱饼干中含有100水分(克)、0.5 能量(千卡)、594能量(千焦)、2485 蛋白质(克)、6.9 脂肪(克)、53碳水化合物(克)、25.3 膳食纤维(克)、3胆固醇(毫克)、14.3维生素A(毫克)、0.01 核黄素(毫克)、0.15尼克酸(毫克)、2维生素C(毫克)、0维生素E、2.09、磷(毫克)、90 钾(毫克)、99钠(毫克)、2340 镁(毫克)、21 铁(毫克)、7.2锌(毫克)、2.96 硒(微克)、1.54 铜(毫克)、0.45锰(毫克)等营养成分。

3.而且花生酱饼干中还含有色氨酸，有助于睡眠。

花生酱饼干是用优质的花生酱加工制作而成的，有浓郁的花生香味。当然花生酱饼干也具有食用禁忌哦，那花生酱饼干的食用禁忌具体有哪些呢？下面会给大家介绍一下花生酱饼干的食用禁忌哦。

1.花生酱饼干不适宜给那些高脂血压患者、跌打瘀肿者、脾弱便溏者、高脂血症患者、胆囊切除者食用。

2.那些血黏度高或有血栓的人不适宜食用花生酱饼干。因为花生酱饼干有止血的作用，可以增进血凝，促进血栓形成。

3.肝火旺盛、内热上火的人不适宜食用花生酱饼干。因为花生酱饼干的热量比较高，如果食用了花生酱饼干会变成火上浇油的。

4.皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人也不适宜食用太多的花生酱饼干。肠炎、痢疾等脾胃功能不良者也不适宜食用花生酱饼干，一旦他们食用后会加重病情。因为花生酱饼干中含有大量脂肪。