空心挂面的做法

空心挂面是中国传统主食之一，产生于唐朝。虽然时间过去很久了 ，但空心面制作依然以手工操作为主，这主要原因还是想要保持空心挂面的原本得好口感。下面我们就具体来介绍一下空心挂面的具体做法。

1、和面原料是高精度七零面粉。和面与一般家庭和面一样。不能过硬，也不能太软，要反复用力揉和，直至不粘手、不粘盆为止。

2、盘条将和好的面放在一块80厘米见方的桌子上，桌面要平整，然后用菜刀将面团划割成直径约3厘米的圆形长条。同时，要连续划割，中途不能停断，随之用手反复来回捻搓，捻搓成直径为1一2厘米的圆条，然后层层盘入盆中，接着放置食油。

3、将盘好的面交叉地缠绕在挂面扦上，绕条时，要用力均匀，自然有序，最好一气绕成。

4、醒面关键要掌握适宜的时间。25分钟便可醒面松扦。松扦不能过早过迟。太早了上下幅度不一，过迟了，也挂不成理想的挂面。

5、拉制是一项要求甚高的精细工艺，若操作不当，就会将面拉断。因而拉制时，要平均力量向外部慢慢伸张，拉制后风吹晾干。框架要存放在通风良好的地方，切忌阳光曝晒。

空心挂面是一种颜色光洁通透，储蓄时间长久的传统手工技艺。又圆而细的外形，筋道的好口感并且空心挂面食用十分方便、价格特别低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。但有许多人不知道空心挂面如何才能做的更好吃，下面我们具体来介绍一下空心挂面怎么做好吃。

1、咖喱牛肉空心挂面。咖喱要在油里炒一下，油温不能太高，会糊。牛肉大块放在水里煮熟，切片装盘;牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精，加入下好的粉、面(少许硬一点)，放入切好的牛肉片。这就是咖喱牛肉粉。不加粉，就是咖喱牛肉汤。

2、红烧牛肉空心挂面。牛肉切块，油放在锅里烧热，下肉炒干水分，加好一点的料酒，炒干，然后加老抽少许上色，再加生抽，不加盐，炒，加水，淹没肉，烧开，然后用沙锅或铁锅用很小的火(保持水似开非开的状态)，烧1—2小时，觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精。烧水，水要多一点，碗里放生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，加开水，然后水开下粉、面，放在碗里，加红烧牛肉。即可。

空心面条里面含有 的蛋白质，而且还是维生素和矿物质的主要来源，同时空心面条中还 含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，空心挂面的营养价值是十分巨大的。下面我们就来介绍一下空心挂面的营养价值。

1、空心挂面中含有碳水化合物。空心挂面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。吃空心挂面能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

2、空心挂面中含有蛋白质、豆固醇。面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。

3、空心挂面中含有皂角苷、蛋白酶抑制剂等。空心挂面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

4、空心挂面中富 含有铜。面铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

空心挂面是一种食用特别方便、并且味道相当不错的传统手工面条，它以以相当丰富的营养为世界人民所接受与喜爱。而空心挂面具有易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。下面我们就来具体介绍一下空心挂面的功效。

1、实心挂面对女性痛经有一定缓解作用。空心挂面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人，高粱面都有一定的改良作用。

2、实心挂面有助于中老年人骨质疏松。经常食用高粱面有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。

3、实心挂面有助于降低患心血管病的概率。面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。

4、实心挂面能够有效抗癌。面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

5、实心挂面有助于抗衰老。吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。

6、实心挂面易于消化吸收。经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

空心挂面与实心挂面各有自己的优点， 空心挂面的美好之处在于既有面食的传统美好味道，还有面食中一般没有的灵气，在没有入口前见到面条就有极好的食欲，它的表面有种面食少有的细腻光泽。而咬断挂面的感觉，既不费力，又足够有韧劲，它简直是最精明的食物，洞悉了人对口感的挑剔要求。

而实心面条可补气虚、厚肠胃、强气力、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，在制作过程中如果加入适量生葱、生蒜、香菜等调味品的话，味重油多，可以对人体起到滋阴补肾、强身壮体之功效，这种食物比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。

所以说空心挂面与实心挂面各有各的好处，二者做出来的食物味道都十分鲜美。