减肥花草茶

目前市面上有很多花茶，传统的龙井、大红袍、绿茶、红茶、铁观音、普洱茶等都受到老年人的喜爱。但是对很多现代都市人来说，他们对茶的研究和品鉴都已经与老一辈人的造诣相差甚远了。如今，年轻人更偏爱颜色吩咐、味道清甜的花草茶了。另一个原因也是因为花草茶有很多类别，其中减肥花草茶最受欢迎。那么什么是减肥花草茶呢？

减肥花草茶就是自然界我们看见的某些花、某些叶子，它对人体有减脂、溶脂的效果，或者是饱腹的效果。这些花草茶让人饮用后，能够有助于消化或者减肥，受到广大年轻人的喜爱。这一类的茶品被称为减肥花草茶。减肥花草茶的品种多样，所以在选择的时候也会有点目不暇接。

市面上目前流通了很多花草茶，但是每种花草茶里面的成分都不一样，是所有的减肥花草茶都是靠谱的吗？还是只是挂羊头卖狗肉？真正带有减肥功效的减肥花草茶配方，妈妈网帮你寻找。

【瘦身花草茶】

材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

做法：将上述材料加350毫升的水煮沸约20分钟，即可饮用。

功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

【桑葚茶】

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便.

【洛神花茶】

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500毫升的水，直到煮沸为止。

功效：可以消除油腻、补气滋润。

以上这些花草茶配方是专家搭配的，可放心食用。在这里提醒广大爱美女性，不要擅自把几种茶类混合起来泡制，因为万物相生相克。另外，孕妇最好不要饮用花草茶，对宝宝不好。

许多爱美女性为了减肥，都会寻找最好的减肥方法，市场上流通的减肥药都标榜自己有最好的效果，大家在选购的时候也都货比三家。事实上，食用过多的减肥药是不利于身体健康的，因此还是找找效果最好的减肥花草茶吧。长时间不运动的白领们工作之余来一杯，有益无害。

【茉莉花茶】茉莉花茶可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有治疗效果。对广大女性来说，最重要的是茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有很好的瘦身效果。

【荷叶茶】荷叶茶自古以来就是减肥利器，因为它富含纤维素，大家都知道，纤维素能够促进肠道蠕动，促进消化。另外，荷叶茶中还有一些化合物能够有效的溶解脂肪。要注意的是，荷叶茶第一遍泡出的茶水才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了。

【柠檬片】为了方便起见，我们一般用的是干的柠檬片，但是新鲜的柠檬效果会更好一些。柠檬有减肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯柠檬水，美白效果非常好。如果害怕柠檬水太酸的话，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。减肥美容两不误，肚子饿的话就喝柠檬水吧。

减肥越来越成为一件人生大事，有些人把它作为自己人生的终极目标。确实，它需要很长的时间来坚持，没有什么减肥方式是可以让人在短时间内变瘦的，即使有，对身体造成的伤害是很大的，尤其是对女性。可能会造成内分泌紊乱、失调甚至不孕不育都是很让人痛苦的结果。所以减肥花草产是一项循序渐进，效果慢慢体现，适合长期坚持的一个方式。究竟减肥花草茶的食用方法是什么呢？

1、在杯中或壶中倒入一些热水，先将茶壶或杯子温热，待热了之后，再倒出热水。

2、在杯中或壶中放入适量的花草茶，茶量随个人喜欢浓淡决定。

3、若几种花草混合冲泡，建议可将细碎的种类放在滤茶器中，而大朵或大块的则可以放在外层，因为如果茶材不在水中完全舒展开来，则永远泡不出一杯好茶。

4、如使用自来水煮沸冲泡，那么水煮沸后，建议先打开茶壶10分钟让水蒸气先蒸发一下，等待开水降温至85度，再倒入花草茶冲泡。这样一来，茶水就不会变得苦涩。

5、等待约5分钟后，即可倒出饮用。

温馨提示：不要选择蒸馏水、纯净水和滚沸太久的水来冲泡花草茶，因为水中缺乏矿物质会使泡出的茶味道不佳。