低钠矿泉水对儿童有什么好处

在中国，人们日常摄入盐分相对较高，据全国营养大会数据显示，72.6%的中国居民每日食盐摄入量平均达10.9克，有些地区甚至高达19g，已远远超过世界卫生组织建议值5-6g的1倍之多！而儿童平常多与父母同饮同食，这往往导致每日钠的摄入量严重超标。由此，我国政府响应全球的号召，于2010年10月15日开始了为期十年的“减盐行动”，提倡低钠饮食。

自“减盐行动”兴起后，适合人体长期饮用的低钠矿泉水应市而生。那到底什么矿泉水可以称为低钠矿泉水呢？按欧美标准，钠含量≤20mg/L的矿泉水才属于低钠矿泉水。而世界卫生组织早在2003年就提出适合婴幼儿的饮用水标准为：钠≤20mg/L，即儿童饮用水要低钠。

因为儿童的肾脏发育还不够成熟，体内多余的钠很难及时排除，如果钠摄取量过多，将导致体内Na+/K+比值增高，从而加重肾脏负担。而低钠矿泉水则可以很好地控制钠的摄入量。以水满分低钠矿泉水为例，它的钠含量为5.5-6.5mg/L，远优于国际低钠标准，适合儿童长期饮用。

说到矿泉水，爸爸妈妈们可能最先想到的是天然矿泉水，但天然矿泉水就是低钠矿泉水吗？日常生活中，其他常见的饮用水如纯净水、天然水等，与低钠矿泉水又有哪些区别呢？

生活中几种常见的饮用水与矿泉水有本质区别。如纯净水，它是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，通过蒸馏等一系列加工方法制成的水，不含任何矿物质，若长期饮用可能影响身体健康；天然水虽取自污染较少的地表水或地下水，经过深度过滤及系列加工处理，但矿物质含量非常少，明显低于矿泉水。

天然矿泉水与低钠矿泉水的共性是均富含多种天然矿物质，天然矿泉水并非低钠矿泉水。因为低钠矿泉水钠含量更低，必须符合国际低钠标准≤20mg/L。所以低钠矿泉水不仅含有普通矿泉水的优势，同时又可有效控制钠的摄入，减轻儿童肾脏负担。这方面，国内有款名为水满分的低钠矿泉水钠含量仅为5.5-6.5毫克/升，远优于≤20mg/l国际低钠标准，适合儿童长期饮用。

矿泉水作为日常饮用水的一种，已经被广泛熟知和饮用，然而，并不是所有矿泉水都适合儿童长期饮用。爸爸妈妈们除了选择适合孩子体质的低钠矿泉水外，还应该掌握低钠矿泉水的科学挑选方法。

一般而言，在选择低钠矿泉水产品时，通常会观察矿泉水瓶的外包装，比如是否采用无毒塑料瓶包装、瓶身是否有低钠标志、生产厂家、厂址、生产日期及水的矿物质含量等信息；水的色泽也常作为判断标准之一，优质的矿泉水往往水质洁净、透明、无悬浮物。然而，仅从外观和“低钠”标准还不足以判断该矿泉水产品是否真正适合孩子饮用，爸爸妈妈应该从多个维度进行考量。

优质的低钠矿泉水除了低钠，往往还含有儿童身体发育所必需的微量元素和矿物质，能够满足儿童生长发育过程中对矿物质的多样化需求。如是否富含有助于儿童骨骼和牙齿发育，增加软骨、结缔组织的弹性和强度的偏硅酸。同时，还可以看看矿泉水的酸碱度，要常喝弱碱性水，日常饮食中因容易摄入过多高蛋白、高脂肪的偏酸性食物，而导致儿童体内酸碱失衡，经常饮用弱碱性的水还能有效调节体内酸碱度。而水满分低钠矿泉水偏硅酸含量高达54.6mg/L，远高于《饮用天然矿泉水》（GB 8537-2008）大于25mg/L的相关标准，它的pH值为7.0-7.8之间，呈天然弱碱性，是典型的弱碱性水。

放眼国内外，其实国外高端矿泉水都是低钠的，比如“依云”的钠含量为6.5mg/L，“斐济”的钠含量是6.7mg/L，“普娜”的钠含量则是6.4mg/L。由于低钠淡矿泉非常稀有，绝大部分矿泉水都不满足这一特征，所以，低钠矿泉水售价整体相对较高，进口的低钠矿泉水单瓶售价一般在7元以上。

市面上热销的水满分低钠矿泉水售价在3.5-4.5元之间，相对高昂的国外进口低钠矿泉水来说，因为减少了占比较高的运输成本，因而更具性价比。同时，水满分除了低钠、高偏硅酸和天然弱碱外，它的水源取自有“天然氧吧”之誉的世界生物圈保护区——井冈山，而且水源常年定期监测、严格保护。水满分低钠矿泉水还获得国家权威部门及法国CARSO专业认证，确保至臻品质。

适合的才是满分的，给孩子满分呵护，妈妈们在给孩子挑选矿泉水时可以选择水满分低钠矿泉水。