方便面的营养价值

方便面又称快餐面、泡面、速食面、即食面,香港则称之为公仔面,现在随着生活方式的改变,方便面越来越受到大众的喜欢,尤其是现如今方便面的牌子越来越多,口味也越来越多,更加满足了大家的胃口,但到底方便面有没有营养,有什么营养呢,方便面怎么吃才好吃,方便面有哪些牌子呢,就让我们一起来看看吧。
方便面的营养价值

方便面是很多人都爱吃的食品,有人说方便面是垃圾食品,有人说方便面还是具有一定营养价值的,公说公有理,婆说婆有理,到底方便面有没有营养价值,有什么营养价值呢,就让我们一起来了解一下吧。

方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物,这些都是人所需要的,方便面的主要食用功效是快速补充能量,缓解饥饿,所以吃方便面在一定程度上还是有价值的,而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等,这些都是补充人体营养所需的成分。

现在市场上正在开发新的营养型方便面,比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等,以满足不同人群的营养需要。

方便面一直受宠的原因,一方面是因为它方便,一方面是因为它的做法很多,怎么做都好吃,作为一个吃货,又怎能放过任何一个吃法呢,我们就一起来学学方便面有是做法吧。

1、用开水泡,这也是很多人经常用的方法,也便于操作,就是将方便面放在碗里或杯子里,将配料打开,放入,最后将开水冲入,几分钟即可食用,是不是很简单呢。

2、方便炸酱面,面饼用水泡开,再加入青豆和酱拌匀即可,简单吧,学起来吧。

3、煮方便面,这也是较健康的吃法哦,就是将面和配料一起放入锅里,煮开即可吃,当然也可以随自己喜欢添加蔬菜,蛋等。

4、炒方便面,这是一种新颖的吃法哦,做法是锅里热少许油,打入一个鸡蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒过,放入面饼和调料拌匀,即可,当然可以岁心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

方便面深受人们喜欢,尤其是宅男宅女和上班一族,但它也让人又爱又恨,因为它含有一定热量,让很多喜欢它的爱美女生都望而却步,那么到底方便面里面含有多少热量呢,一起来了解一下吧。

其实方便面的热量还是相当高,普通包装的方便面含热量300多卡,如果是全餐级的大碗面,热量高达6、700卡,所以减重者也不宜哦。传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具体热量的含量是每100克就有热量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白质(克)9.50、纤维素(克)0.70。所以热量高的方便面,在一定程度也可以解决饿肚子问题哦。

现在市面上方便面的牌子越来越多,每个牌子也都推出了很多口味,至于什么牌子的方便面最好吃就见仁见智了,要根据个人的口味和饮食习惯而定哦,你们接下来,就来介绍几个牌子的方便面供你们选择吧。

1、康师傅,“康”是指健康的意思,“师傅”二字有种亲切感,责任感和专业化的内涵,康师傅不断的实践理想,创造了方便面领域的新标杆。

2、巧味仙幸运方便面蟹黄面,这是深受孩子所喜欢的一款面,很多还多孩子都会拿来干吃。

3、统一 ,统一集团旗下品牌,专业致力于饮食产品研发生产销售的大型企业。

4、今麦郎,是中国驰名商标,今麦郎日清食品有限公司旗下品牌。

5、白象,是中国十大方便面品牌,致力于方便面的企业。

6、华丰,这是印尼最大财之一团金光集团旗下公司品牌。

7、日清,以杯面/碗面/荞麦面闻名于世界各地,是上海日清食品有限公司旗下牌子。

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