微波炉能烤红薯吗

红薯很多人爱吃，尤其是烤红薯，饿的时候吃起来更香。但并非所有地方都有烤红薯卖，吃货们最好自己掌握制作方法。那微波炉烤红薯怎么做呢？分享简单的制作流程给大家，速mark：

第一步，挑选一些长型的红心红薯，把表皮清洗干净，然后用盐水浸泡一个小时，等烤熟后红薯吃起来更松软更香。

第二步，每个红薯都用打湿的厨房纸巾包起来，注意不要包得过于严实，以免加热速度慢。

第三步，将所有包好的红薯放进微波炉，按大火加热8分钟。等停止后，翻转另外一面，再按大火加热3分钟。

第四步，等纸温度稍微下降，再将烤好的红薯取出，撕掉纸巾，剥皮食用。一般，红薯表皮湿润，里面松软，味道香甜。

也有很多人喜欢在家烤红薯，尤其是天冷的时候，不愿外出购买。但用烤箱烤需要2个小时，费时又费电。于是有的人就开始用微波炉烤，每次只需十几分钟，就能让红薯完全熟透。下面继续分享一些用微波炉烤红薯的做法给大家：

方法一

1、新买回来的红薯清洗干净，不用擦干，直接用厨房纸巾包好，外面再包一层，放进微波炉，以650瓦的火力烤8分钟。

2、等微波炉停止后，打开炉门，将红薯翻至另一面，继续同样的火力烘烤3分钟即可。

提示：除红薯外，其他根茎类食材也可用同样的方法烤，如芋头、山药、土豆等，不过烘烤时间不一样，根据食材烘烤的难度决定。不过，要注意食材应受热均匀，这样烤出来口感才好。

方法二

1、取一个完整的红薯，记住不要太小，也不要太大，要不然易烘烤过度或不易熟。

2、把红薯清洗干净，去皮，用铝箔纸包好，放进微波炉中，用大火加热，8分钟，调为小火加热。

提示：红薯也可以不去皮，用铝箔纸包好，具体吃法根据自己喜好而定。不过，需注意的是，烤熟后不要马上取出，以免手部被高温烫伤。

方法三

1、将洗干净的红薯切成片，不用戳洞眼，直接放进微波炉的转盘中，不要用盒子装着，不然中途产生的水蒸汽易附着在红薯上。

2、中火煮15分钟，再小火煮10分钟，等外皮干干的，变得温热再取出，这样烤出的红薯就像极了外面卖的。中火先蒸15分钟，然后再蒸10分钟，不能一次性就蒸那么长时间，要让红薯在微波炉中冷却一会再蒸，中间不用打开微波炉门。

3、记住烤的时候不要一次性烤好，要先用中火后用小火，中间还要间隔5分钟，冷却一下，但不要打开炉门。

提示：为了让红薯吃起来更美味，可以适当根据自己的口味再红薯皮上加一些调味品，这样吃起来更香。

香喷喷的烤红薯看着都想流口水，但是，街上的烤红薯又不卫生。怎样才能吃到健康的烤红薯呢？有的人建议在家中用微波炉烤。虽然用微波炉烤红薯步骤也非常简单，不过时间却很难把控。那微波炉烤红薯几分钟呢？

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，已被营养学家称为营养均衡的食品。所以，在家可以适当做给自己吃，以补充营养。

如果要在家中烤红薯，需要一台微波炉。把红薯清洗干净，用厨房纸巾包起来，放进转盘中，等待8分钟，再翻转过来，等待3分钟，即可烤好。整个过程，只需要11分钟。不过，也要视红薯大小来调节时间。如果红薯比较小，不宜烤太久，8分钟左右即可；如果红薯过大，最好烤30分钟，让它充分熟透。

红薯吃后，不仅不会让人发胖，反会减肥。而且，它还有助于排毒、通便、预防亚健康，因为内含的物质具有保持血管弹性，阻止糖类变为脂肪的功效。所以，红薯不怕吃，每100克仅含0.2克脂肪，属于低脂肪食品，适合MM们。

烤红薯，也就是烤地瓜，很多人都爱吃。但有的人从没试过用微波炉烤红薯吃，完全不清楚效果。那微波炉烤红薯好吃吗？作为小吃货，分享些经验给大家吧。

用微波炉烤红薯，味道也相当不错，吃起来香香的，口感很好。每咬一口，都感觉很美味，满足了自己嘴馋的欲望。不过，烤红薯要把握好时间，烤得太久，容易焦，烤得太短时间，又容易不熟。如果吃了不熟的红薯，可能会拉肚子哦。所以，红薯一定要蒸熟煮透再吃。

虽然烤红薯好吃，但也不要一次性吃太多，因为内含氧化酶，会在人的肠胃里产生大量二氧化碳，让人有腹胀感。而且，红薯含糖量高，吃多了会刺激胃酸分泌，使人有“烧心”感。当人感到不适时，最好吃一些咸菜，抑制胃酸的分泌。此外，湿阻脾胃、气滞食积者不宜多吃红薯，因为肠胃消化不了，会出现腹部不适感。

微波炉除了能烤红薯外，还有很多食材都能烤。如果吃货们想一次性满足自己吃的欲望，就要多学学微波炉菜谱，具体如下：

微波炉烤芋头

1、将芋头清洗干净，用干净的厨房纸巾包好，注意如果太多水，要捏出一点水来；

2、放进微波炉，高火加热3分钟，然后翻转过来，继续用高火加热3分钟；

3、当纸巾上的水完全干透，表明芋头已经熟透，可以剥皮食用，但建议等待5分钟再吃，以免烫到舌头。

微波炉烤土豆

1、土豆也是一种营养丰富的食物，内含大量淀粉和蛋白质，营养价值与鸡蛋相当，容易消化吸收。清洗干净，放进微波炉烤即可。

2、在烤的时候，要注意加热的均匀度，不要一直烤着同一面，应适当调整，让其受热均匀。

3、加热8分钟左右，就翻面，再加热8分钟，等完全熟后，剥皮，加调料即可食用。